血圧を上げない工夫

午後から退院後の定期検診があったので病院へ。先生が血圧記録をみるなり「おかしいな？」という。冬場は血圧が高くなるのが普通だけれど、高くない。そりゃそうだ、上げたくないので日頃とにかく歩きまくっています。食べるのは好きなのであまり制限せず、極力軽い運動をこまめにすることで体重を増やさないようにしていただけです。基本運動は好きなのでもっとやりたいんですが、土日に仕事が入るので定期的なスクールとかができないのが悲しい。ヨガはチケット制なので、それが嬉しい（でも、いつも期間オーバーしますが）。診察後に、病院横にあるカフェ・アベニューさんで一服。ここの珈琲はちょっと酸っぱいですが、独特なコクがあって好きなんです☆

│-│-│2022/01/07(金) 20:10│