前後開脚できますか？

今年初となるヨガワークに参加。今日はほとんどやらない前後開脚をみっちり実施。骨盤周りの筋肉がガチガチなのを痛感。普段、左右開脚はやりますが前後開脚はほとんどしないので、今後の日常のストレッチにも取り入れたいと思いました。この時期、まちを歩くとお店などで多くの正月飾りを見ることができ、嬉しいものです。まだ人出はありますが、もしかしたら来週くらいからまん防とかがでるかも知れませんねぇ。どうか広がりませんように。お昼はおくどはんさんでなんとなく年始らしい御幸町御前を頂きました。おやつはカスカードさんでナスと挽肉のボロネーゼというパンをチョイス。なんとなくピザっぽいのが食べたかったんです☆今日もよく歩きました。

│-│-│2022/01/09(日) 21:53│