健康診断の結果

今週は危険な暑さが続くようです。日中、外に出るときには気をつけたいですね。◆先月受けた健康診断の結果が届きました。やっぱり血圧とコレステロール値が高い。血圧は入院以降毎朝毎晩計測しているのでほぼ正常値ですが、医療機関で計測するとビックリするほど高くなります。病院などで血圧が上がる現象を「白衣高血圧」または「白衣現象」と呼ばれます。医師の白衣を見たり、病院という特別な場所にいることで自律神経（交感神経）が刺激されるためのようです。もともと、私は緊張しやすい性格で、人と会話するだけで非常につかれるのです。教員は人と会話するのが仕事なので仕方ないのですが、家では心静かにゆっくりするように心がけています。コレステロール値は食べ物と運動ですね。前期はばたばたしていて運動する時間がほとんどとれなかったような。この夏休み期間は意識的に身体を動かしたいものです。

│-│-│2026/07/21(火) 08:57│