ヴィンヤサ

連日地震のニュースが気になります。震度１以上の揺れを伴う地震がすでに500回くらいあるとのこと。九州の地下では何が起こっているのでしょう？早く終息を願うばかりです。さて、今日は何もなかったので、ゆっくりヨガワークに参加しました。今回はヴィンヤサというレッスン。これは呼吸と動作を意識的に連動させて行うプログラムなんですが、呼吸がぜんぜんできていませんでした…ヨガをすると体の状態がよくわかります。イベント実施日だったようで、普段より多くの人で賑わっていました。講師も利用者も外人さんがとても多いので、この場所にいるとアジア人になった気分になります。それが何だか心地よく、何か自由な空気が流れていて好きです☆ちょっとまちをブラブラしましたが、早めに切り上げて家でのんびりしました。お昼はコージーカフェでヘルシーなサラダ丼を☆

│-│-│2016/04/18(月) 00:45│