前期は授業しながら論文も書いていたので余裕がありませんでしたが、やっとヨガワークに参加。４か月ぶりです。家でもストレッチはしていますが、ヨガではいろんなポーズをするので気づかないことが分かります。とくにミゾオチから腹部にかけてが張っていたのと、モモの付け根部分がかなり硬かったです。少しずつ心と体を整えていければと思います。お昼はスタジオにあるコージーカフェで玄米ランチを。体を内側からも整えます☆ちょっとまちをブラブラして、カフェでまったりと読書をしながら、林檎のタルトを頂きました☆とてものんびりできた休日でした。
