走る

9月の最終日。朝方は肌寒さを感じたので、上着を出しました。ただ、日中は29度まで上がるらしいので、寒暖の差に気をつけたいです。◆かかりつけの病院で定期検診の一環として採血を行いました。今回は痛みも少なく黒くならなかったので有り難い。前の健康診断で腎臓の値が悪くなっていたので、今回はその確認が大きなものになるでしょう。結果は来週でます。食事内容を可能な範囲で改善し、運動も少しずつ増やしていくようにしました。考えてみたら、ずいぶんと「走る」という行為をしていなかったので、スポーツジムで短い距離から走る習慣をとりもどすことにしています。今は、週に2回、1キロ程度の軽いランニングを行うようにしています。基本運動は好きなのですが、後期が始まってしまったので時間が取れるかどうかが問題です。

│-│-│2026/09/30(水) 08:47│